AIの助言が当てはまらない日こそ、人間の感覚が主役になる。データを手放す勇気と、直感を走りに生かす具体策を解説。

AIが心拍データで最適化しても、人間の走りは“数字では測れない”。本記事ではAIコーチが見落とす「気持ちの波」と、データに支配されない走り方を解説。心で走るランナー必見。

フルマラソン本番で崩れないためのサブ5戦略をAIが分析。ペース配分、補給タイミング、装備選び、当日の動線まで、完走率を高める実戦的な方法をわかりやすく紹介。

AIが「疲労指数」から導き出したのは、体の不調ではなく“心のゆらぎ”。マラソンの練習データに現れる感情のサインを読み解き、AIが教えてくれた「心のトレーニング」の大切さを解説。

AIコーチとスントのデータが教えてくれた「休む勇気」。疲労抜きジョグで心と体を整え、走力を伸ばす新しい練習法を紹介。マラソンを“続ける力”をデータで学ぶ実践記録です。