AI×LIFE

AIが「疲労指数」から導き出したのは、体の不調ではなく“心のゆらぎ”。マラソンの練習データに現れる感情のサインを読み解き、AIが教えてくれた「心のトレーニング」の大切さを解説。

AIコーチとスントのデータが教えてくれた「休む勇気」。疲労抜きジョグで心と体を整え、走力を伸ばす新しい練習法を紹介。マラソンを“続ける力”をデータで学ぶ実践記録です。

数字で見える疲労や回復のサインをもとに、無理せず走力を伸ばす方法を解説。継続できるマラソントレーニングの鍵を紹介します。

AIコーチとの出会いから始まったマラソン挑戦記。第2話は最初の練習メニューを公開。スントのスマートウォッチで記録を可視化し、初心者ランナーの成長をAIと共に追体験できます。

AIコーチ（ChatGPT）との出会いで変わったマラソン練習記録。SUUNTOで計測したデータをもとに効率的なトレーニングを開始。成長を実感できる挑戦の第一歩です。