本当は、ケンカをしたいわけじゃない。
相手を責めたいわけでもない。
ただ、どう言えばいいか分からない。
それだけなのに、言葉にしようとすると、気持ちが先に出てしまう。
家族や身近な人との会話ほど、
「正しさ」よりも「伝わり方」が大事だと分かっているのに、
いちばん難しいのも、こういう会話です。
AIを使い始めて、会話そのものが変わったというより、
会話の前の時間が変わりました。
会話がこじれる本当の理由
会話がうまくいかない原因は、
話し方が下手だからでも、性格が悪いからでもありません。
多くの場合、感情が整わないまま話してしまうことが原因です。
- 疲れている
- 焦っている
- 不安が溜まっている
こうした状態で言葉を選ぶと、
本当は伝えたいこととは違う形で、相手に届いてしまいます。
だから必要なのは、
「うまく話す練習」ではなく、
話す前に、気持ちを整える時間でした。
AIは「会話の代わり」ではない
ここで誤解しやすいのですが、
AIは、誰かの代わりに話してくれる存在ではありません。
家族との会話を、AIに任せるわけでもない。
AIができるのは、会話の前の下準備です。
- 今の気持ちは何なのか
- 何を伝えたいのか
- どこが引っかかっているのか
それを一緒に整理してくれる、
感情の整理役のような存在です。
実例①｜家族に伝える前に、AIに話してみる
家族にこういうことを伝えたいです。 感情的にならず、やさしく伝える言い方を考えてください。
ポイントは、
「どう言えばいいか分からない状態」を、そのまま渡すこと。
AIは、責める言い方を避けながら、
自分の本音が伝わる形に整えてくれます。
その文章をそのまま使わなくても構いません。
方向性が見えるだけで、気持ちは落ち着きます。
実例②｜LINEやメッセージを送る前の下書き
文章は残る分、誤解されやすいものです。
この内容を、誤解されにくく、 相手を責めない表現に整えてください。
送信ボタンを押す前に、一度AIに通す。
それだけで、後悔する確率はぐっと下がります。
実例③｜言えなかった本音を、まずAIに出す
どうしても言葉にできなかった気持ち。
そのまま胸にしまっていると、
後から別の形で出てきてしまいます。
そんなときは、まずAIに話します。
本当は、こんな気持ちでした。 自分の感情を整理してください。
すると、
「自分は何を大切にしていたのか」
「どこで傷ついていたのか」
が、少しずつ見えてきます。
AI×生活改善の本質
AIは、人間関係を良くする魔法の道具ではありません。
でも、関係を壊さないための準備にはなれます。
言葉は、感情が整っていないと、
どんなに正しくても、相手に刺さってしまう。
だからこそ、
会話の前に、気持ちを整えるという使い方が、
AIととても相性がいいのです。
まとめ｜うまく話さなくていい
会話が苦手でもいい。
言葉が得意じゃなくてもいい。
ただ、整えてから話す。
それだけで、
伝わり方も、相手の反応も、
少しずつ変わっていきます。
AIは、そのための
静かな下準備の場所です。
AI×生活改善シリーズ
- Vol.1｜AI×生活改善のはじめ方
- Vol.2｜家計のムダをAIで可視化する
- Vol.3｜時間のムダをAIが見つける
- Vol.4｜心の疲れをAIがそっと軽くする
- Vol.5｜お金の不安をAIで整理する
- Vol.6｜火災保険を“考えすぎない”方法
- Vol.7｜AIで「考えなくていい時間」を増やす
▶ AI×生活改善シリーズまとめはこちら 考えすぎない・抱えすぎない暮らしをつくる10のヒント
AI×LIFE｜暮らしを整える入口
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