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AIを使うようになってから、気づいたことがある。「全部AIに任せたらいい」わけでも、「AIなんて信用できない」と切り捨てるのでもない。大切なのは、そのあいだにある“選ぶ力”だ。AIに任せることは、手放すことではない職場でAIを導入したとき、...

「AIとは何か？」と聞かれたら、あなたはどう答えるだろう。便利なツール？ 仕事を奪う存在？ それとも、まだどこか信用できないもの？でも実際に触れてみると、AIは意外にも“人間らしい”。使えば使うほど、自分の考え方や癖、そして心の中が浮き彫り...

AIが教えてくれるのは、ペースや心拍、フォームの「数値」。けれど、走り続けて気づいたのは、数字じゃ測れない“心の変化”こそが本当の成長でした。今回は、AIと共に走ってきた10話のラストとして「心のデータ」をテーマにお届けします。🏃‍♂️ デ...

AIと一緒に走りはじめて、もう10本目。最初はただの「データ管理」のつもりだった。けれど今は違う。AIと走ることは、もう一人の自分と向き合う時間になった。AIと走る日々が教えてくれたことペース、心拍、疲労。数字で見えるようになると、これまで...

空気が少し冷えて、呼吸が整う季節。アプリに並ぶ数字が、ただの「記録」じゃなくなってきた。AIが教えてくれるのは、速さよりも“続ける力”だと、最近ようやくわかってきた。今月のデータサマリー（AIメモ）合計走行距離：〇〇km（先月＋〇％）平均ペ...